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健康 | 人的血管有多脏、有多堵?这4句话你一定要记住

2018-11-09阅读 223 桐乡新居民 我要关注

  如果你留意过广告,一定对这几句话不陌生。


排出毒素,一身轻松!

疏通血管,保健强身!

……


  追捧这些概念的人不少。他们认为血管里面有“垃圾”,如果不清理,垃圾会慢慢蓄积,形成血栓堵塞血管,导致百病缠身。


  然而,这些所谓的“清理垃圾”,大多只是忽悠人花钱的谎言。



谎言一

血管里有“垃圾”“毒素


图片来源:123rf.com.cn 正版图片库


  其实,血管里并没有所谓的“垃圾”“毒素”,有的是“代谢废物”。


  代谢废物是细胞在新陈代谢时产生的,会随着血液运输到特定器官,最终排出体外。


  这些代谢废物中最具代表性的就是“氨基酸的代谢产物”,它们是在合成身体必须的蛋白质时产生的,包括尿素、胍类化合物、酚类等。


  这些都是新陈代谢的自然产物,正常情况下,都会由肾脏“清理”出去,并不会对身体造成损伤。


  平时多喝水就可以加速“清理”代谢废物,但除此之外,任何保健品、“排毒汤”,都不可能把它们从身体里清出去。


  所以,花在“排毒养颜”“疏通血管”上的钱,可以说是打了水漂,还不如每天喝足量的白开水来得有效。


谎言二

堵塞血管的是“垃圾”



图片来源:123rf.com.cn 正版图片库


  前面提到的代谢废物,既不会堵塞血管,也不会诱发“三高”。


  “堵塞血管”的罪魁祸首,是我们熟悉的一种营养物质——脂类。


  从食物中摄入适量的脂类,可以维持人体正常运转。


  但是,除了满足平时身体所需,有些脂类太多就会造成一些麻烦。


  例如胆固醇,如果长期存在于血管里,就容易出现动脉血管斑块。


  这个斑块一旦破裂了,就会形成血栓,可能导致血管堵塞,引起脑梗死、心肌梗死等危重疾病。


谎言三

保健品能“清理”血管



图片来源:123rf.com.cn 正版图片库


  导致血脂高的主要原因,并不是吃了太多脂肪,而是我们身体对脂类物质的代谢出了问题。


  身体的代谢问题想依靠保健品或“XX 降血脂食物”来解决,真的只是美好的想象。


  那“清除血管垃圾”的说法真的不靠谱吗?为什么有人吃了这些食物感觉有效呢?


  其实这是因为这些食物本身所含的脂类少,多吃这些食物,能在一定程度上减少食物中脂类的摄入。


  但是,这样的效果对于高血脂的患者而言,只不过是杯水车薪,减少脂质摄入并不能解决身体本身对于脂类物质的代谢问题。


  一味轻信那些保健品,放弃了正规的调脂治疗,只会加重血脂紊乱,增加心梗、中风的危险。


  所以,与其大费周章去寻找“神物”来降血脂,不如踏踏实实控制好血脂、保持血管健康,均衡饮食、坚持运动、规范用药。


我们真的需要“排毒”吗?


图片来源:giphy.com


  不用不用不用。


  对健康人来说,人体本身就有强大的排毒能力,强大到让我们感觉不到“垃圾”的存在。


  这种能力源于肾脏,只要有健康的肾脏,就不用担心毒素对我们的伤害,也就不需要任何额外的方式来“排毒”。


  其他人为的“排毒”方式,要么是骗子的花言巧语,要么排毒效率不高。


  比如,所谓的“肠道排毒”,其本质就是导泻,让你拉肚子,反而不利肠道的健康。


  再比如有些不正规医疗场所提出“血液净化”来分离血脂,就更是无稽之谈。


  因为即使正规医院开展的最先进的血液净化技术,其“排毒”能力也只有正常肾脏的 20%。


  而且,导致“血管堵塞”的元凶——血脂,无法通过血液净化技术分离出来。


  因此,想要身体健康、远离“三高”,还是得靠健康的生活方式。总想搞些药补食补、旁门左道,耽误了正规治疗,伤了自己的身体,就得不偿失了。


来源:人民日报


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