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︱全国爱眼日︱“目”浴阳光,预防近视

2017-06-05阅读 414 桐乡二院 我要关注

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本文指导专家

施    虹

 

副主任医师,眼五官科主任。从事眼科临床近30年,对各种常见眼科疾病的诊治具有丰富的临床经验。擅长青光眼、白内障、角膜病、儿童弱视、低视力康复、青少年近视及眼底病等疾病诊治。

专家门诊时间:常日门诊

6月6日是第22个全国“爱眼日”

今年“爱眼日”的主题是:

“目”浴阳光,预防近视

眼睛是心灵的窗户,但随着科技的发展,智能手机、平板电脑等电子产品的普及,人们近距离长时间的用眼,使得近视发病率呈逐年上升趋势。据国家教育部、卫生部最新调查表明:我国小学生近视率超过25%,初中生近视率达到70%,高中生近视率达到85%,且每年以8%的速度在增长。

那么,形成近视的原因是什么呢?
  1、遗传:由于父母患有高度近视,孩子极有可能患有近视,如果不加以注意,就会有假性近视转化为真性近视。
  2、营养不良:由于小时候厌食、挑食,导致营养跟不上,就会引起眼球发育不良,从而形成近视。
  3、晚上开灯睡觉:如果小孩子怕黑,习惯在晚上开灯睡觉,这样就会使小孩子的眼球得不到真正的放松,日积月累后就会形成近视眼。
  4、用眼姿势不正确:现在竞争越来越激烈,许多孩子从幼儿园就开始上补习班,加上老师大部分只在乎学生的成绩忽略了孩子们的写字姿势,于是孩子们从小就养成了不好的习惯,趴着写字,歪着头的,久而久之就形成了近视。
  此外,空气的污染也和近视有关,近视的形成一般是后天造成的,所以我们一定要保护好我们的眼睛。

近视该如何预防呢?

1、保持充足的阳光:不管是学习还是工作,一定要在明亮的地方写字做作业,阳光不要太刺眼。

2、劳逸结合:每工作学习一段时间,就要给眼睛休息一下,每次用眼不要超过一个小时,休息的时候可以眺望远处,看看绿色的植物,能有效的预防近视。

3、保持正确的姿势:写字一定要注意“一尺一拳一寸”的姿势,不要躺着、趴着看书,也不能在车上看书,这样对眼睛伤害很大。

保持卫生:一定要注意眼睛的卫生,勤洗手,不要多揉眼睛,那样细菌都很容易进入眼睛。

4、营养均衡:多吃一些含维生素的食物,如胡萝卜、牛奶、鸡蛋、水果蔬菜等等,合理均衡的饮食,促进身体和眼部的发育。

5、眼保健操,除了上述说的这些,还记得我们小时候做的眼保健操吗?如果没有老师的监督,大家做眼保操都是睁着眼做的吧!其实眼保健操才是缓解眼睛压力,预防近视最好的方法。所以除了在学校每天2次外,在家里也应该勤做眼保健操,这样才能更好的预防近视。

家长若发现孩子视力下降或视物眯眼,应及时前往眼科进行全面的检查。

桐乡市第二人民医院眼科

地址:门诊楼三楼

电话:88418718 

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