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姜素拉是谁?她就是减肥52斤,拿下玄彬欧巴的瘦子啊!

2016-12-24阅读 367 时尚芭莎 我要关注


上周玄彬与姜素拉突然爆出恋情着实令人吃惊,想着从没合作过的两人怎么会在一起了呢?如果你不熟悉韩娱圈可能不知道,撩走男神玄彬的姜素拉原来这么励志!为了演员梦咬牙甩肉52斤“丑女大翻身”,用事实告诉你:努力的女孩运气不会差,每一个胖纸都是潜力股!


人生开挂+俘获男神

好运气我只服姜素拉



喏!就是她成功领走了万千少女垂涎已久的玄彬欧巴!没错,她就是姜素拉!今年10月她在更换所属社的过程中,两人初次相遇彼此产生好感,前段时间更是大方承认双方在甜蜜交往中。



消息一爆出,简直像颗炸弹一般轰炸了朋友圈!网友们表示,这把狗粮来的猝不及防,但是俩人站在一起的画面着实配一脸!从照片上不难看出如今的姜素拉已然褪变完全,成功摆脱曾经胖姑娘的样子!



俗话说好运滚滚来,减肥成功的姜素拉不仅收获甜蜜爱情,星途也是一路开绿灯!从最开始的《阳光姐妹淘》到《Dream high2》再到《未生》可谓是马不停蹄一路吸粉,最受网友热议的就是她越来越曼妙的身材,想知道女神是怎么蜕变的吗?跟着芭姐来!


有人追和没人追之间

就差了这52斤肉



瞅瞅我们励志女神的大长腿!又细又白咱就不提了,问题是还直!你能想象得到她减肥前的模样吗?



这是她高中的照片,怎么?完全想不到吧?72公斤的模样和现在纤细的腰肢一比简直是判若两人,这样的身材更是严重影响了她18岁出道时候的事业发展。



事业一直处于平淡期的她终于在某一天对自己的身材忍无可忍,下定决心励志减肥!并且通过一年的时间,凭借着自己的意志和减肥方法甩肉52斤!说到这里,芭姐猜到肯定有一大波想减肥的妹子被点燃了!别着急,芭姐这就揭秘。


女神说

最好的减肥方法是自律


1.绝对不能吃夜宵

对于减肥的妹子们来说,夜宵是一定要杜绝的!连商量都不行!如果非要吃,那没办法只能推迟你的睡觉时间,等到消化之后肚子没那么饱了才能去睡!



2.可以多吃但是要清淡

你们看女神分享的午餐都是粥类,第一比较好消化,第二脂肪含量也是少之又少。这么清淡,吃到饱也不会长肉的好嘛!



3.吃好三顿饭

很多女生在减肥的时候都会选择只吃一顿饭。一天一顿的结果就是,极易引发暴饮暴食,一旦到了胃口绷不住的那一天,面对食物那可是狂风暴雨般的吸入,挡也挡不住啊!所以少吃一点+顿顿都吃,平稳减肥才是长久之计。



4.晚餐首选是Salad

清淡的沙拉餐可谓是人气一路飙升,不仅独得超模们的恩宠,连素拉女神对它也是专宠的节奏啊!清爽少油,还好消化,想发胖都难!


只吃不动?

那可不是我们励志女神的作风!



秘诀1:放肆冲浪

相信大家都知道冲浪是以海浪为动力的极限运动,冲浪者为了在冲浪板上保持平衡,那必然会动用全身的力量!当全身所有的肌肉被调动起来的时候,你不瘦谁瘦?



秘诀2 乒乓球

你们知道嘛?乒乓球每半个小时消耗掉的热量是180卡,属于全身运动,不仅有益身心提高身体的调动性,适当的控制饮食,加以辅助减肥瘦身也是指日可待的!



秘诀3 户外运动

这里说的户外运动并没有专门点名哪一种,而是告诉大家趁天气好的时候多出去运动运动,平时上班时候的运动量已经很少了,周末还不赶紧出去撒欢一下活动活动筋骨?


减肥的妹子看这里

有颜有料的菜谱已找好!



烤鸡肉沙拉

1.将鸡胸肉洗净切1cm左右小丁放入碗中加入盐、料酒、生抽、淀粉搅拌腌制.

2.西兰花切成小朵,焯熟。紫甘蓝、生菜等蔬菜丁或者丝,过水。

3.将腌制好的鸡肉放入烤箱,烤熟。

4.将蔬菜和鸡肉混合摆盘食用即可。



薯片牛油pizza

1.牛油果取出果肉,切成小丁。虾仁用水煮熟,黄瓜和芒果果肉也切成小丁。虾仁留几个完整的漂亮的做最后的装饰,其余的也切成小丁。

2.将所有食材放入盘子里,用浓稠酸奶加一点青芥末拌均匀。

3.牛油果沙拉拌匀后,用勺子把沙拉舀到薯片上,放一只虾仁装饰。

4.咔嚓咔嚓,开始食用!



罐子沙拉

1.将蔬菜和水果切碎成1cm左右的小块。

2.先在罐子里倒入酱汁,分层放入食材 ,硬的食材放下面和酱汁融合。
3.最后放入坚果碎毛豆、葵花籽等。



告诉芭姐:1.对于抢走你们欧巴的姜素拉还有什么想说的?2.姜素拉一下瘦了52斤,你的最多瘦身斤数又是多少?快留言吧!加ilovebazaar 芭小美微信号,还有各种福利,产品试用,线下活动,美物分享,等你一起变美哦!


(图文整理:豌豆公主)


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