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年夜饭好吃,可别贪吃呦!快快收藏这张胆固醇一览表!

2018-02-13阅读 242 桐乡发布 我要关注


       

  不少人体检完,拿到的体检报告上都赫然写着“总胆固醇偏高”几个字。这到底是什么情况,严不严重?要控制饮食吗?


  内分泌专家介绍,总胆固醇若持续偏高,最终将导致冠心病或心肌梗死的发生,因此,一定要像控制高血压、高血糖一样的严格控制总胆固醇。所以要少吃胆固醇含量高的食物。要是通过三个月生活方式调整还降不到正常水平,就必须用药了。


血液中胆固醇来源食物和自身生成


  给大家推荐一个“食物胆固醇一览表”,让你知道什么食物要少吃


食物胆固醇一览表



  对于高血脂人群来说,控制饮食中胆固醇的摄入是控制血脂异常的重要措施。那么在日常生活中,我们更应该对含有大量胆固醇的食物引起高度的重视。


这5类食物要少吃


  一般来说,动物性食物中普遍含有胆固醇,植物性食物中则普遍不含有胆固醇。以下这几种食物让胆固醇“直线上升”,最好少吃!



来源:健康时报


为小布的分享——


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