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101美腿少女戚砚笛傅菁腿值太高!除了腿长和细她们更在意这个细节!

2018-06-29阅读 388 时尚芭莎 我要关注

最近超火的创造101有个“美腿团”,美腿代表戚砚笛、傅菁、刘人语,腿又长又白又直,比妆容更抢镜!


101“腿精”上线,

给长腿颜好小姐姐打call!


戚砚笛肤白貌美大长腿,气质又出众,美腿还上了热搜。众多网友表示,请戚砚笛和她的腿单独出道!


随意放两张大家感受下,大腿肌肉匀称紧实,小腿纤细有线条!


相比戚砚笛,傅菁是性感类型的美腿,大腿有肉得刚刚好!


没穿高跟鞋,都是完美的头身比例!


刘人语,01年的小妹妹,能唱能跳能写歌,颜好腿长不争不抢。


路人拍的生图都很能打!芭姐想问,这腿在哪里定制的,这么直!


101的腿精小姐姐们真的是怎么穿怎么照都好看!想要get这样的同款美腿,真的不难!


3个大招跟着做,下个腿精就是你


肌肉腿最要注意拉伸

无论你是脂肪型小腿还是肌肉型小腿,都要每天做腿部的肌肉拉伸,放松肌群。


水肿型腿关键要调节身体

夏天女生体质容易湿热,湿气过重会导致下半身水肿。按摩只是暂时缓解肿胀感,但不能根本性改善。所以要通过以下几个方法促进下半身循环。


1. 空中自行车这种姿势很方便在睡前做,但如果有时间最好去练习瑜伽,瑜伽是非常适合女生塑造形体、改善亚健康的健身方式。


2. 泡脚是每天一定要坚持的最简单有效的方法。水位尽量没过小腿,水温不需过烫,温热就好。坚持下来一定会感觉水肿感明显改善或消失。


3. 饮食习惯需要注意避免摄入高盐食物,像火锅、腌制食品都要少吃或不吃


走姿、跑姿习惯都会影响小腿肌肉形状

每天走路都会用小腿发力,如果走姿不恰当,就会令小腿肌肉过于粗壮。跑步也是同理,所以有人会越跑腿越粗。


试试夹臀走路,会使走路重心提高,自然地带动大腿,放过小腿。


细长直就是美腿标准了?

可别忘了你的膝盖!


很多女生会忽略膝盖的保养,色素沉淀造成的黑漆漆的膝盖可是很减分的哦!同时,膝盖部位的肌肤也是最容易“显老”的,可别让膝盖影响了你的“腿值”呀~


身体磨砂去角质

身体上的关节部位很容易产生清洁死角,造成黑色素沉淀,所以要定期使用磨砂膏去除身体上的老废角质。


身体保养别偷懒

勤擦身体乳搭配身体油,可以选择美白型身体乳,滋润肌肤的同时也可以达到美白的效果。外出穿着短裙短裤的时候,记得在膝盖部位多擦一些防晒霜。


这款是今夏特别限量版,配方加入来自地中海地区的植物精华,包括百年老树橄榄油及海百合,而且不会在使用后产生不自然的白色痕迹。乳霜散发柑橘香草气息,充满夏日气息。


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Aesop推出散发植物芳香的身体保养系列,含天竺葵洁肤露500ml和天竺葵身体乳霜500ml,Aesop作为专业肌肤、秀发、身体护理的澳洲品牌,一丝不苟的配方研究和产品设计实在让人喜欢。


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Elemis 艾丽美排毒纤体活性精油蕴含有具有强大增效作用的排毒成分,有助于排除因不良饮食、压力和缺乏运动的生活方式而堆积的毒素。它是一款柑橘焕采精油,有助于消脂和刺激循环。


看完以后,觉得离美腿只差一步?下个腿精就是你啦~

图片、素材来源于网络

责编:YUKI

协助:YJJ



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